RECETA SALUDABLE

MALTEADA DE MORA CON TROZOS DE OREO

INGREDIENTES:

BATILADO

LECHE

GALLETAS OREO

PASO A PASO:

• TOMAMOS LA LICUADORA Y LE VERTIMOS 1 TAZA Y 1/4 DE LECHE FRIA DESCREMADA 
• AÑADIMOS EL BATILADO DE MORA A LA LICUADORA CON LA LECHE 
• LICUAMOS 2 MINUTOS HASTA TENER UNA CONSISTENCIA CREMOSA
• DESPUES EN RECIPIENTES YA SEAN VASOS VERTIMOS LA MEZCLA YA POR ULTIMOS LLENAMOS EL VASO DE LA MEZCLA
• LO METEMOS A LA NEVERA DURANTE DOS O TRES HORAS 
• CUANDO YA ESTEN LOS HELADOS METEMOS LAS BOLAS DE HELADO A LA LICUDORA 
• VOLVEMOS A VERTIR 1 TAZA Y 1/4 DE LECHE A LA LICUADORA METEMOS 4 GALLETAS DE OREO A LA LICUADORA Y LICUAMOS TODO 
• MIENTRAS ESTAMOS LICUANDO DECORAMOS EL VASO CON TROZOS DE GALLETAS
• CUANDO LA MEZCLA YA ESTA LISTA LA VERTIMOS EN EL VASO HASTA LA MITAD Y VOLVEMOS A VERTIR LA MEZCA HASTA LLENAR EL VASO

SEGUIMIENTO PLANTA

CILANTRO:

EL CILANTRO ES CONSIDERADO MUY SALUDABLE PORQUE APORTA GRAN CANTIDAD DE NUTRIENTES, ANTIOXIDANTES Y COMPUESTOS NATURALES QUE BENEFICIAN AL ORGANISMO

ALBAHACA

LA ALBAHACA ES SALUDABLE PORQUE CONTIENEN VITAMINAS, MINERALES, Y ANTIOXIDANTES QUE FORTALECEN EL SISTEMA INMUNOLOGICO, MEJORA LA DIGESTION, PROTEGEN EL CORAZON Y REDUCEN EL ESTRES. ADEMAS, AYUDA A CUIDAR LA PIEL, EL CABELLO Y ELIMINAR TOXINAS DEL CUERPO, MANTENIENDO UNA BUENA SALUD GENERAL.

PEREJIL LISO

EL PEREJIL LISO ES IMPORTANTE PARA LA SALUD PORQUE CONTIENE VITAMINAS A, C, K Y MINERALES COMO HIERRO, CALCIO Y POTASIO, QUE FORTALECEN EL CUERPO. TAMBIEN AYUDA A MEJORAR LA DIGESTION, FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLOGICO, LIMPIA LOS RIÑONES AL ACTUAR COMO DIURETICO, PROTEGE EL CORAZON Y MEJORA LA CIRCULACION. ADEMAS, SUS ANTIOXIDANTES PREVIENEN ENFERMEDADES Y MANTIENEN LA PIEL Y EL CABELLO SALUDABLES